Op de praktijk bij Topfit of op het inloopspreekuur krijgen wij regelmatig de vraag: “Waarom heb ik altijd aan dezelfde kant klachten?” Je bent geneigd om te denken dat het stom toeval is, maar uit onderzoek blijkt dat toch niet zo te zijn. In dit blog vertellen wij daar meer over!

Bij voetballers praten we dan over het dominante been en het niet-dominante been. Voor linksbenigen is dit links, rechtsbenigen rechts, logisch. Maar wat maakt dat uit? Je dominante been wordt tijdens trainingen en wedstrijden simpelweg vaker en zwaarder belast. Vooral hamstring- en liesklachten blijken vaker voor te komen aan het dominante been. Niet zo vreemd: herhaald schieten vraagt veel van spieren en pezen.

Tegelijkertijd zien we in de praktijk ook blessures aan het andere been, het zogenoemde standbeen. Dit been zorgt voor stabiliteit bij schieten, draaien en landen, en is extra gevoelig voor knie- en enkelklachten, vooral bij vermoeidheid.

De kern? Het gaat minder om links of rechts, maar om verschillen in belasting en taakverdeling tussen beide benen. Veel voetballers trainen onbewust eenzijdig, waardoor kracht, stabiliteit en coördinatie niet gelijk ontwikkeld zijn. Geblesseerde spelers zullen dit herkennen. Op de praktijk kiezen wij als fysiotherapeuten daarom ook graag voor éénbenige krachtoefeningen!